Roll an asanaoù
Roll
kemmañ| Anv sañskritek | Troidigezh | Skeudenn | Notennoù |
|---|---|---|---|
| Adho Mukha Śvānāsana अधोमुखश्वानासन |
Stumm ar c'hi e benn en traoñ | 
| |
| Adho Mukha Vṛkṣāsana अधोमुखवृक्षसन |
Stumm ar wezenn e benn en traoñ | ||
| Ākarṇa Dhanurāsana आकर्णधनुरासन |
Stumm ar wareg betek an divskouarn | ||
| Añjali Mudrā अञ्जलिमुद्रा |
Stumm ar saludiñ | ||
| Anantāsana अनन्तासन |
Stumm Ananta (unan eus anvioù Viṣṇu). | ||
| Ardha Candrāsana अर्धचन्द्रासन |
Hanter stumm al Loar | 
|
|
| Ardha Matsyendrāsana अर्धमत्स्येन्द्रासन |
Hanter stumm aotrou ar pesked | 
|
|
| Ardha Navāsana अर्धनावासन |
Hanter stumm ar vag | ||
| Baddha Koṇāsana बद्धकोणसन |
Stumm ar c'horn ereet | 
|
|
| Bakāsana बकासन |
Stumm ar c'haran | 
|
|
| Bālāsana बालासन (Garbhāsana गर्भासन) |
Stumm ar bugel (diskuizhañ) | 
|
|
| Bharadvājāsana भरद्वाजासन |
Stumm an alc'hweder pe stumm Bharadvāja (anv ur ṛṣi) | ||
| Bhekāsana भेकासन |
Stumm ar ran | ||
| Bhujaṅgāsana भुजङ्गासन |
Stumm ar c'hobra | 
|
|
| Bhujapīḍāsana भुजपीडासन |
Stumm ar vriata | ||
| Cakrāsana चक्रासन |
Stumm ar rod | ||
| Caturaṅga Daṇḍāsana चतुरङ्गदण्डासन |
Stumm ar vazh pevar skourr (pevar ezel) | ||
| Daṇḍāsana दण्डासन |
Stumm ar vazh | ||
| Dhanurāsana धनुरासन |
Stumm ar wareg | 
|
|
| Eka Pāda Rājakapotāsana एकपादरजकपोतसन |
Stumm an dube unpav | ||
| Ekapādaśīrṣāsana एकपादशीर्षासन |
Stumm ar penn dre un troad hepken | ||
| Ekapādaprasāraṇa-sarvāṅgatulāsana एकपादप्रसारणसर्वाङ्गतुलासन |
Stumm ar ventel evit ar c'horf a-bezh dre astenn un troad hepken | ||
| Garuḍāsana गरुडासन |
Stumm an erer | ||
| Garbhāsana गर्भासन |
Stumm ar grouell | ||
| Gomukhāsana गोमुखासन |
Stumm an dremm buoc'h | 
|
|
| Halāsana हलासन |
Stumm an arar | 
|
|
| Hanumanāsana हनुमनासन |
Stumm Hanumān | ||
| Jaṭharaparivartanāsana जठरपरिवर्तनासन |
Stumm ar c'hof troet | ||
| Jānuśīrṣāsana जानुशीर्षासन |
Stumm ar penn d'an daoulin | ||
| Kākāsana काकासन |
Stumm ar vran | 
|
|
| Kapotāsana कपोतासन |
Stumm an dube | ||
| Karṇapīḍāsana कपोतासन |
Stumm an divskouarn stardet | ||
| Krāuñcāsana क्रौञ्चासन |
Stumm ar gerc'heiz | ||
| Kukkuṭāsana कुक्कुटासन |
Stumm ar c'hilhog | ||
| Kūrmāsana कूर्मासन |
Stumm ar vaot | ||
| Lolāsana लोलासन |
Stumm an ispilhenn | ||
| Mahāmudrā महामुद्रा |
An dorn bras | ||
| Makarāsana मकरासन |
Stumm ar c'hrokodil (diskuizhañ) | ||
| Muktahastaśīrṣāsana मुक्तहस्तशीर्षासन |
Stumm ar penn brokus | ||
| Maṇḍalāsana मण्डलासन |
Stumm ar c'helc'h | ||
| Matsyāsana मत्स्यासन |
Stumm ar pesk | ||
| Matsyendrāsana मत्स्येन्द्रासन |
Stumm aotrou ar pesked | ||
| Mayūrāsana मयूरासन |
Stumm ar paun | 
|
|
| Naṭarājāsana नटराजासन |
Stumm roue an dañs (unan eus anvioù Śiva) | ||
| Nirālambasarvāṅgāsana निरालम्बसर्वाङ्गासन |
Stumm evit ar c'horf a-bezh | ||
| Pādahastāsana पादहस्तासन |
Stumm an treid en daouarn | ||
| Pādāṅguṣṭhāsana पादाङ्गुष्ठासन |
Stumm ar biz troad bras | ||
| Padmāsana पद्मासन |
Stumm al lotuz | 
|
|
| Paripūrṇanāvāsana परिपूर्णनावासन |
Stumm ar vag leun | ||
| Parivṛttapārśvakoṇāsana परिवृत्तपार्श्वकोणासन |
Stumm ar c'horn kostez troet | ||
| Parivṛttatrikoṇāsana परिवृत्तत्रिकोणासन |
Stumm an tric'horn troet | ||
| Paryaṅkāsana पर्यङ्कासन |
Stumm ar gwele | ||
| Pāśāsana पाशासन |
Stumm ar fri | ||
| Paścimottānāsana पश्चिमोत्तानासन |
stumm ar c'hein stign | 
|
|
| Prasāritapādottānāsana प्रसारितपादोत्तानासन |
Stumm an treid astennet stign | ||
| Rājakapotāsana राजकपोतासन |
Stumm an dube roueel | ||
| Śalabhāsana शलभासन |
Stumm al lamperez | ||
| Samakoṇāsana समकोणासन |
Stumm ar c'horn plat | ||
| Sarvāṅgāsana सर्वाङ्गासन |
Stumm an holl izili | 
|
|
| Śavāsana शवासन (Shavasana, Sarvasana, Mrtasana) |
Stumm ar c'helan (diskuizhañ) | 
|
|
| Setubandhasarvāṅgāsana सेतुबन्धसर्वाङ्गासन, (Sethubandasana सेतुबन्धसन) |
Stumm pont an holl izili (stumm ar pont) | ||
| Siddhāsana सिद्धासन (Muk-tasana मुक्तसन, Guptasana गुप्तसन) |
Ar stumm peurvat | 
|
|
| Siṁhāsana सिंहासन |
Stumm al Leon | ||
| Śīrṣāsana शीर्षासन |
Stumm ar penn pe ar c'hlopenn | 
|
|
| Sukhāsana सुखासन |
Ar stumm aezet | 
|
|
| Suptabaddhakoṇāsana सुप्तभदकोणासन |
Stumm ar c'horn eret gourvezet | ||
| Suptakoṇāsana सुप्तकोणासन |
Stumm ar c'horn gourvezet | ||
| Suptapādāṅguṣṭhāsana सुप्तपादाङ्गुष्ठासन |
Stumm ar biz troad bras gourvezet | ||
| Suptavīrāsana सुप्तवीरासन |
Stumm an haroz gourvezet | ||
| Suptavajrāsana सुप्तवज्रासन |
Stumm ar foeltr gourvezet | ||
| Svastikāsana स्वस्तिकासन |
Ar stumm bleunius | ||
| Tāḍāsana ताडासन (Samasthiti) |
Stumm ar menez | 
|
|
| Tiṭṭibhāsana टिट्टिभासन |
Stumm ar c'hwibu-luc'h | ||
| Trikoṇāsana त्रिकोणासन |
Stumm an tric'horn | ||
| Tulāsana तुलासन |
Stumm ar ventel | ||
| Uḍḍīyānabandha उड्डीयानबन्ध |
Ere an abdomen | ||
| Upaviṣṭakoṇāsana उपविष्टकोणासन |
Stumm ar c'horn digor | ||
| Ūrdhvadhanurāsana ऊर्ध्वधनुरासन |
Stumm ar wareg war-zu an nec'h | 
|
|
| Ūrdhvamukhaśvānāsana ऊर्ध्वमुखश्वानासन |
Stumm ar c'hi ar penn war-zu an nec'h | ||
| Ūrdhvadaṇḍāsana ऊर्ध्वदण्डासन |
Stumm ar vazh war-zu an nec'h | ||
| Uṣṭhāsana उष्ठासन |
Stumm ar c'hañval | ||
| Uttanakūrmāsana उत्तानकूर्मासन |
Stumm ar vaot eilpennet | ||
| Utkaṭāsana उत्कटासन |
Ar stumm diroll (ar gador) | ||
| Uttānāsana उत्तानासन |
Ar stumm stign | 
|
|
| Utthitahastapādāṅguṣṭhāsana उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन |
Raised Hand to Big Toe | ||
| Utthitapārśvakoṇāsana उत्थितपार्श्वकोणासन |
Stumm ar c'horn kostez astennet | ||
| Utthitatrikoṇāsana उत्थितत्रिकोणासन |
Stumm an tric'horn astennet | ||
| Vasiṣṭhāsana वसिष्ठासन |
Ar stumm pennañ | ||
| Vātāyanāsana वातायनासन |
Stumm ar marc'h | ||
| Viparītakaraṇi विपरीतकरणि |
An ober eilpennet | ||
| Vajrāsana वज्रासन |
Stumm ar foeltr | 
|
|
| Vīrāsana वीरासन |
Stumm an haroz | ||
| Vīrabhadrāsana वीरभद्रासन |
Stumm Vīrabhadra (pennharoz : unan eus anvioù Śiva ; anv ur c'hadour) | ||
| Vṛkṣāsana वृक्षासन |
Stumm ar wezenn | 
|
|
| Vṛścikāsana वृश्चिकासन |
Stumm ar grug | 
|
Termenoù sañskritek
kemmañUn nebeud termenoù sañskritek a vez implijet ingal e-barzh anvioù an asanaoù. Peurliesañ ez int rakgerioù ha gallout a reont bezañ implijet gant kement stumm a zo evit displegañ ur c'hemm.
- Adho अधो a dalv "war-zu an traoñ"
- Ardha अर्ध a dalv "hanter"
- Eka एक a dalv "unan" pe "e-unan"
- Dhanus धनुस् a dalv "gwareg"
- Parivṛtta परिवृत्त a dalv "troet" pe "gweet"
- Supta सुप्त a dalv "kousket" pe "gourvezet"
- tulā तुला a dalv mentel
- Ūrdhva ऊर्ध्व a dalv "war-zu an nec'h"
- Upaviṣṭha उपविष्ट a dalv "azezet"
- Utthita उत्थित a dalv "astennet"
Gwelet ivez
kemmañ
Daveoù
kemmañ- Hatha Yoga Pradipika by Swami Svatmarama--
- The Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnu-devananda
- Devereux, G. (1998) Dynamic yoga: The ultimate workout that chills your mind as it charges your body (Thorsons, London)
- Farhi, D. (2000) Yoga mind, body and spirit: A return to wholeness (New leaf: New Zealand)
- Hewitt, J. (1977) The Complete Yoga Book (Rider, London)
- Iyengar, B.K.S (2000) Light on Yoga (Thorsons, London)
- Iyengar, B.K.S (2001) Yoga: The path to holistic health (Dorling Kindersley, London)
- Mira, S. and Methta, S. (1990) Yoga: The Iyengar Way (Dorling Kindersley, London)
- Sivananda Yoga Vedanta Centre (1996) Yoga, Mind and Body (DK, London)
- Sturgess, S. (1997) The Yoga Book (Element)
- Swami Muktibodhananda (1993) Hatha Yoga Pradipika (Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India)
- Swami Satyananda Saraswati (1996) Asana, Pranayama, Mudra, Bandha (Yoga Publications Trust, India)
- Swenson, D. (1999) Ashtanga yoga: The Practice Manual (Ashtanga yoga production, Houston)
- Moksharth Yoga yogi dr. Jitender www.yoga1.at